Wie man einen Salat der Meerespflanze zubereitet

Menschen, die sich um ihre Gesundheit sorgen,bevorzugen, nur jene Nahrungsmittel zu essen, die an Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen reich sind. Zu solchen mit vollem Vertrauen kann Meerkohl zugeschrieben werden. Es ist die beste Quelle für Nährstoffe. Darüber hinaus reinigt seine Verwendung den Körper von schädlichen Giftstoffen. Der einfachste Weg, es vorzubereiten, ist ein Salat aus Grünkohl. Und da dieses Produkt als diätetisch bezeichnet werden kann, wird es erfolgreich zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Also, ich werde dir sagen, wie man Salate mit Meerkohl zubereitet.

Um ein Gericht zu beginnen, das Liebhaber mögen werdenKoreanische Küche. Nimm das getrocknete Meerkohl (100-150 Gramm) und schneide es in lange Streifen. Es ist leicht mit einer Schere oder einem Messer zu machen. Dann ist es notwendig, es sehr sorgfältig unter fließendem Wasser zu spülen, um unnötige Rückstände wegzuspülen. Danach verteilen wir den Kohl in einen Behälter und füllen ihn für etwa drei Minuten mit kaltem Wasser. Es wird genug sein, um es ein wenig anschwellen zu lassen. Als nächstes die Flüssigkeit abgießen und würzen. Sie können die vorbereitete Würze für koreanische Karotten verwenden. Fügen Sie auch Zedernöl, Sojasoße und Zwiebeln hinzu. Dann ein paar Knoblauchzehen mahlen und in den Salat geben. Wenn Sie dem Salat einen leichten Säuregehalt geben wollen, können Sie nach Belieben etwas Apfelessig einfüllen. Wir mischen alles gut und servieren es auf den Tisch. Solch ein Salat aus Grünkohl ist schnell und einfach gemacht.

Ein anderes Rezept für eine einfache Mahlzeit.Wenn Sie getrockneten Kohl verwenden, vergessen Sie nicht, ihn in Wasser vorzuweichen. Sie können Konserven nehmen, dies verkürzt die Kochzeit. Nehmen Sie eine Dose Kohl (200 Gramm) und legen Sie es in eine Salatschüssel. Dort fügen wir auch eine halbe Dose Mais hinzu (100-150 Gramm). Dann müssen Sie die Krabbenstäbchen (150 Gramm) fein hacken und sie auch dem Salat hinzufügen. Kochen Sie zwei Hühnereier vor und schneiden Sie sie in kleine Würfel. Wir gießen die Eier in die Salatschüssel. Es bleibt nur übrig, Pfeffer und Salz hinzuzufügen, um zu schmecken. Dann den Algensalat mit dem Ei mit Mayonnaise füllen. Es ist sehr einfach, besonders wenn Sie Kraut zum Kochen nehmen.

Um raffinierter zu kochenTeller, können Sie Tintenfisch verwenden. Sie sollten im Voraus gekocht oder in Dosen abgefüllt werden, etwa 200 Gramm. Wir schneiden sie mit Strohhalmen und legen sie in eine Salatschüssel. Seekohl (150 Gramm) sollte auch in kleinere Stücke geschnitten und Tintenfisch hinzugefügt werden. Dort schneiden wir eine frische Gurke und gekochte Eier. Um einen Salat aus Meerkohl schön zu machen, ist es besser, wenn alles in Streifen geschnitten wird. Gewürze und Salz können nach Wunsch hinzugefügt werden. Alles zusammen mit Mayonnaise oder Pflanzenöl. Die Wahl hängt von Ihren Vorlieben ab. Schneller, aber sehr leckerer Salat ist fertig.

Zu Meerkohl können Sie jeden hinzufügenZutaten und bereiten Sie Ihre eigenen originellen Gerichte zu. Nehmen Sie den See Kohl (200 Gramm) und verbinden Sie es mit dem Ei, Gurke und Radieschen. Alle müssen mit irgendwelchen Stücken geschnitten werden. Dann reißen wir ein paar Blätter Salat und schneiden die Grüns. Fügen Sie sie zu den restlichen Zutaten hinzu. Danach müssen Sie einen Salat von Meerkohl mit grünen Zwiebeln hinzufügen, sehr fein geschnitten und durch die Knoblauchpresse geführt. Als Dressing verwenden wir Mayonnaise.

Um einen Salat nahrhafter zu machen, braucht manfügen Sie gekochtes Fleisch hinzu. Nimm dieses Rindfleisch (200 Gramm) und schneide es in Streifen. Wir verbinden mit Seekohl (150 Gramm). Dort müssen Sie auch ein wenig Sauerkraut, eingelegte Gurken, gekochtes Ei und etwas eingelegte Preiselbeere hinzufügen. Wir legen Greens nach Belieben. All das Salz und mit etwas Pfeffer bestreuen. Wir füllen den Salat mit Mayonnaise.

Wie Sie sehen können, bereiten Sie einen Salat von Meerkohl vores ist ziemlich einfach. Zutaten in solchen Salaten sind immer zur Hand. Aber gleichzeitig mit der Einfachheit des Kochens, zeichnet sich dieser Salat durch eine große Menge von Vitaminen und Nährstoffen aus.

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