Wie nützlich ist eine Avocado? Schmackhafte und wertvolle Geheimnisse

Sowie nicht Avocado-Vertreter genanntverschiedene Länder! Aztec Stil Obst „Holzöl“ wegen seiner zarten buttrig Textur von Avocado in Indien wurde bekannt als „des armen Mannes Kuh“ wegen seiner Kalorienwert zwei Mal höher als die von fettarmen Rindfleisch, und die Briten die Frucht der Pflanze „Alligator Birne“ durch genannt pupyrchatoy für seine dunkelgrüne Rinde.

Eine kleine Quelle der Gesundheit

Was ist nützlich für eine Avocado, fragst du? Sehr viele. Wegen seines hohen Kaloriengehalts ist der Fötus bei Vegetariern sehr beliebt, da er die notwendige Energie im Körper vollständig auffüllt. Dennoch gilt Avocado als diätetisches Produkt. Wenn man täglich eine Frucht isst, bekommt man eine praktisch tägliche Menge an notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen.

Was ist nützliche Avocado?
Folsäure (Vitamin B9) ist auch in enthaltenAvocado. Es wird für schwangere Frauen nützlich sein, weil Vitamin B9 das Auftreten von fetalen Pathologien verhindert, fördert die richtige Entwicklung des Nervensystems und des Kreislaufsystems der Zukunft des Babys.

Avocado hilft, das Verdauungssystem zu regulierenSystem, verbessert die Darmmotilität und ist eine Vorbeugung gegen Verstopfung. Der Fetus hilft, überschüssiges Cholesterin aus dem Körper zu entfernen und den Blutzuckerspiegel zu senken. Daher wird Menschen mit Diabetes empfohlen, täglich Avocados zu essen.

Mehr als nützlich Avocados, so ist es hochder Gehalt an Eisen, Calcium und Magnesium. Menschen mit Durchblutungsstörungen sowie mit einem niedrigen Hämoglobinspiegel können den Eisengehalt im Blut wieder auffüllen und mit Avocados speisen.

Auf die Frage "Avocados - was ist nützlich?"kann auch wie folgt beantwortet werden: Diese unbezahlbare Frucht kann Sie vor der Bildung von Krebsgeschwüren schützen, vor allem in der Mundhöhle.Für ältere Menschen sind Avocados nützlich bei der Verhinderung von Augenverlust durch das enthaltene Lutein.

Geheimnis in der Schatzkammer deiner Schönheit und Jugend

Avocado als nützlich
Die Avocado ist auch ziemlich berühmtein Produkt zur Erhaltung der natürlichen Schönheit von Haut und Haar. Diese Frucht enthält wertvolle Öle, verjüngt und verleiht der reifen Haut Elastizität. Als sie lernten, wie nützlich Avocados sind und wie viel Vitamine und Mineralstoffe sie enthalten, begannen viele Kosmetikhersteller mit der Herstellung von Hautpflegeprodukten auf Basis dieser Frucht.

Biotin, in der Avocado enthalten, fördertHaarwachstum, Hautreinigung und Zellregeneration, als nützlich für Frauen, die sich um ihre natürliche Schönheit kümmern. Avocadoöl kann in jeder Hinsicht verwendet werden: Befeuchten Sie die Haut von Gesicht, Hals und Händen, tragen Sie sie auf das Haar, auf die Nägel auf - und Sie werden Ihre magische Verwandlung in 2-3 Wochen bewundern.

Avocados in der Küche: Nuancen und Tricks

Vor dem Kochen mit Avocados, seinmuss korrekt ausgewählt sein. Kaufen Sie keine überreifen Früchte mit einer dunklen oder rissigen Haut. Wenn Sie mit dem Finger auf die Frucht drückten und die Delle nicht verschwand, dann ist die Frucht überreif. Wenn Sie unreife Früchte wählen, müssen Sie diese in einen Beutel wickeln und für 2-3 Tage beiseite legen, damit sie bei Raumtemperatur liegen können. Gute reife Früchte haben in der Regel eine dunkelgrüne ganze Schale, leicht mit einem Finger und Geruch von Anis geschoben.

als nützlich
Was für Avocados nützlich ist, wissen wir bereits, jetzt lassen Sie unsBetrachte verschiedene Möglichkeiten, es vorzubereiten. In der Regel werden Avocados zum Kochen in roher Form verwendet, da nach dem Kochen die Früchte bitter werden. Damit die Früchte während der Zubereitung nicht dunkel werden, können Sie sie im letzten Moment verwenden oder mit Zitronensaft (Limette) bestreuen. Ein kleines Geheimnis: Wenn Sie einen Stapel Avocados in Kartoffelbrei legen, wird es nicht dunkel.

Avocado betont gut den Geschmack von Gerichten aus Hühnchenoder Garnelen. Grundsätzlich werden die Früchte in Salaten mit einer Vielzahl von Zutaten verwendet. Ein sanfter, weicher cremig-nussiger Nachgeschmack dieser erstaunlichen Frucht verleiht Meeresfrüchten eine besondere Würze. Avocado wird zum Kochen japanischer Gerichte - Salate oder Brötchen verwendet. Um den Hunger zu stillen, können Sie einfach Avocado-Fruchtfleisch auf knuspriges Brot oder Kekse schmieren - es wird sehr lecker sein!

Vergiss nicht, dass es Kontraindikationen dafür geben kanndie Verwendung von Avocados: individuelle Intoleranz, akute Erkrankungen der Gallenblase oder der Leber. Verwenden Sie nicht die Knochen und das Fleisch des Fötus, sie können giftig sein.

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