Panikattacken für heute sindziemlich häufige Phänomene, die mit der Entstehung von grundloser Angst und den entsprechenden physiologischen Symptomen einhergehen - Ausstoß von Adrenalin, Herzklopfen, Atembeschwerden usw.
In den meisten Fällen werden Panikattacken bei Menschen im Alter von 20 bis 40 Jahren beobachtet, und bei Frauen wird eine solche Diagnose viel häufiger diagnostiziert als bei Männern.
Ursachen für Panikattacken
Ähnliche Angriffe haben wie jedes andere Problem ihre eigenen Gründe. Ziemlich oft sind es verschiedene Erkrankungen des kardiovaskulären, endokrinen und anderen Systems.
In den meisten Fällen jedoch AnfällePanik ist ein psychologisches Problem. Es wird allgemein angenommen, dass ein Phänomen wie dieses das Vorrecht von infantilen und unausgewogenen Menschen ist. In der Tat ist die Situation völlig anders - Angriffe von schrecklicher Angst werden viel häufiger von sozial gebildeten und nach außen ausgewogenen Menschen gestört. Tatsache ist, dass eine ruhige, ausgeglichene und vorhersehbare Person bestrebt ist, ihre Handlungen, Emotionen und Gefühle vollständig zu kontrollieren - dies führt zu einer Ansammlung negativer Emotionen, die von Zeit zu Zeit auf diese Weise einen Ausweg finden.
Darüber hinaus kann eine Panikattacke seindas Ergebnis eines schweren psychologischen Traumas, ständigen Stresses, starker Erregung. Es ist erwiesen, dass Panik und Angst sehr häufig von einer Vielzahl von Phobien begleitet werden - Angst vor geschlossenen Räumen, Körpergröße, großen Menschenkonzentrationen usw. Unter solchen Bedingungen beginnt eine Person plötzlich eine unerklärliche, schreckliche Angst zu empfinden.
Panikattacken und ihre Symptome
Es wird akzeptiert, zwei Gruppen von Symptomen zu unterscheiden -physiologisch und psychologisch. Physiologische Zeichen sind Reaktionen aus dem Körper. Der Puls einer Person nimmt zu, es wird schwer zu atmen, das Zittern beginnt im ganzen Körper. Dazu gehören Übelkeit, Unwohlsein im Bauch, Schwindel, Schweregefühl und Druck in der Brustgegend, Bewegungseinschränkung, Ohnmacht.
Darüber hinaus haben Panikattacken eine mentaleManifestationen - zum Beispiel, eine Person wird unruhig und kann sich nicht konzentrieren, es scheint ihm, dass alles, was passiert, unwirklich ist. In solchen Momenten neigen die Leute zu denken, dass sie verrückt werden - sie haben Angst zu sterben oder eine "wilde" Handlung zu begehen.
Physiologischer Aspekt
Angriff Panikattacken begleitet von einem starkenAngst. Angst ist eine sehr starke Emotion, die nur Wut ähnelt. Solche Gefühle haben ihre eigenen physiologischen Reaktionen - erhöhte Spiegel von Adrenalin und Glukose im Blut, Verengung der Gefäße, erhöhte Atmung, erhöhter Druck usw. Während der Erfahrung solcher Emotionen im menschlichen Körper wird eine riesige Menge an Energie zugeteilt.
Für den Fall, dass eine Person nie (auch nicht alleine)mit sich selbst) gibt seiner Wut keinen Ausgang, diese Energie wird überhaupt nicht genutzt - sie sammelt sich in Geweben und Muskeln an. Mit der Zeit findet sie einen Ausweg in einem Angriff von unkontrollierbarer Angst oder vernichtender Wut.
Panikattacken: Behandlungsmethoden
Panikattacken sind ein ernstes Problem,vor allem, wenn sie regelmäßig wiederholt werden. Daher ist eine ärztliche Untersuchung hier einfach obligatorisch. Typischerweise wird zuerst eine Person einer vollständigen Untersuchung unterzogen, um die möglichen physiologischen Ursachen von Angst zu bestimmen. Wenn es keine gibt, wird der Patient zu einem Therapeuten geschickt. Zusätzlich werden Antidepressiva, Sedativa und Tranquilizer bei der Behandlung verwendet.
Wie man eine Panikattacke stoppt?
In den meisten Fällen das Auftreten von PanikEin Angriff ist nicht vorhersehbar, daher muss man lernen, ihn zu kontrollieren. Das Atmungssystem, das endokrine System und das kardiovaskuläre System sind eng miteinander verwandt, so dass Veränderungen in einem von ihnen unweigerlich zu einer Reaktion der beiden anderen führen.
Schließen Sie deshalb bei einer Panikattacke die Augen und versuchen Sie sanft und langsam zu atmen, während Sie die Muskeln der Bauchhöhle reduzieren. Wenn es Ihnen gelingt, Ihre Atmung zu verlangsamen, wird auch die Panik verschwinden.
