An sich selbst arbeiten: Wie man selbst aufhört, Alkohol zu trinken

"Ich werde morgen aufhören zu trinken", sagst du dir selbst oder sogar laut, gieße ein "Spargetränk" in das Glas und ... natürlich ändert sich die Situation auch nicht morgen oder morgen, niemals.

Das Problem des Alkoholismus existiert auf der ganzen Welt,aber in Russland ist es am akutesten. Neben persönlichen Problemen fallen unseren Bürgern ständig wirtschaftliche und soziale Krisen zu, wir sind eingeschüchtert, uns wird ständig gesagt, wie gefährlich und unheimlich es ist, zu leben. Allmählich formt sich in seinem Kopf dieses Bild der Welt (in der Tat, ein falscher) und trinkt von Zeit zu Zeit, um sich zu entspannen (wieder - falsch), eine Person eilt schnell zu einer Krankheit, die Alkoholismus genannt wird.

Diejenigen, die sich für intelligente Trinker haltenFeiertage, Wochenenden, zu Ehren von besonders bedeutsamen Ereignissen, die, wenn gezählt, nicht so klein ist) und nicht daran interessiert ist, wie man mit dem Trinken von Alkohol aufhört, können wir mit Zuversicht sagen: Alles, absolut alle Alkoholiker waren einst "intelligent trinkend" . Niemand wollte in einen solchen Zustand - sie hatten die Wahl eines Feuergetränks.

Wenn Sie beabsichtigen, auf Alkohol zu verzichtenNach und nach ist es unwahrscheinlich, dass etwas aus dir herauskommt. Denken Sie daran, wenn Sie sich fragen, wie Sie aufhören, selbst Alkohol zu trinken, ist die erste und wichtigste Sache, die Sie tun müssen, sammeln Sie alle Flaschen mit einer Vergiftung Ihres Lebens trinken und gießen Sie ihren Inhalt in die Spüle. In deinem Haus sollte kein Tropfen Alkohol bleiben.

Sicherlich trinkst du in der Gesellschaft. Wie unhöflich es klingen mag, aber zur Hölle mit solchen Firmen! Finden Sie Ausreden, um diese Leute nicht mehr zu treffen. Stellen Sie sich vor: Sie versammeln sich, um einen weiteren großen und schnellen Schritt in Richtung der schrecklichen Krankheiten und des Todes zu unternehmen. Und das alles mit Witzen, Humor und Liedern. Aber all das macht nicht viel Spaß, oder? Und wenn der Gedanke in Ihrem Kopf auftauchte: „Wie können Sie aufhören, Alkohol alleine zu trinken?“, Sie sind bereits auf dem richtigen Weg, haben sich bereits von dieser Firma getrennt.

Gib den Alkohol wie jeden anderen aufschlechte Angewohnheit ist sehr schwierig. Beginnen Sie jedes Mal, wenn Sie das Bedürfnis nach einer neuen Dosis Alkohol haben, zu trainieren. Liegestütze, Klimmzüge oder sonst etwas. Denkst du das ist sinnlos? Aber du hast es nicht versucht! Sport - das beste Antidepressivum und hundert Ersatzpsychologen.

Machen Sie zusätzlich zu diesen plötzlichen sportlichen Aktivitäten jeden Morgen Übungen. Darüber hinaus raten Experten, Mahlgut mit kaltem Wasser herzustellen.

Und wie kann eine Frau aufhören zu trinken? Es ist schwieriger für das schwächere Geschlecht als für Männer. Der stärkste Anreiz ist hier nur ein Kind. Zukunft oder bereits Geborene. Sie möchten nicht, dass Ihr Kind in einem Waisenhaus aufgezogen wird? Dies geschieht, wenn Sie nur daran interessiert sind, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören, aber versuchen Sie es nicht.

Keine Notwendigkeit, für das Wochenende zu Hause zu bleiben. In den vier Wänden wird es schwieriger sein, mit der Versuchung fertig zu werden, für eine Flasche in den Laden zu gehen. Raus in die Natur. Am liebsten alleine. Lassen Sie sich nicht durch Musik oder andere Dinge ablenken. Lauschen Sie der Natur und sich selbst. Sie werden überrascht sein, wie schön die Welt ist. Sie werden verstehen, dass die Furcht bedeutungslos ist. Sie erkennen endlich, dass eine Welt ohne Alkohol viel schöner ist als mit ihr.