Fitness-Modell Марика Матесович: Geschichte ihres Wachstums dünn

Unsere Heldin von heute ist ein Fitness-ModellMarika Matesowitsch. Es ist schwer zu glauben, aber vor ein paar Monaten war sie ein hinreißendes Mädchen mit einer Reihe von Komplexen. Willst du wissen, wie sie es geschafft hat, Gewicht zu verlieren? Jetzt erfahren Sie alles.

Motivation

Um die Figur anzugehen, entschied sich Marika Matesovich danachWie sie den Kerl geworfen hat. Ihre Beziehung dauerte lange. Der junge Mann ging zu einem schlankeren Mädchen. Marika war sehr besorgt darüber, sich von ihrem Liebhaber zu trennen. Irgendwann entschied sich unsere Heldin, trotz dieser Umstände an ihrem Körper zu arbeiten.

Marika Matosowitsch

Anfangsparameter

Mit einem Wachstum von 164 cm wog Marika Matsovich 81 kg. Wie ist es zu einem Zug geworden? Im Alter von 15 Jahren war ihre Figur normal. Das Mädchen wog 61 kg. Das einzige, was Marika nicht passte, war ein kleiner Bauch. Sie saß zuerst auf einer Diät, dann auf einer anderen. Sie schaffte es, Gewicht auf 55 kg zu verlieren und die Fettschicht auf ihrem Bauch zu entfernen. Aber als das Mädchen die Diät beendete, kehrte Gewicht zurück. Im Laufe der Zeit erreichte der Pfeil der Waage eine Marke von 81 kg.

Marika Matosovich Geschichte des Abnehmens

Марика Матесович: Geschichte des Wachstums dünn

Für den Anfang hat unsere Heldin begonnen, den Morgen auszuführenJoggen in benachbarten Häusern. Dann fügte sie Gruppentraining hinzu. Marika zu Hause hat Übungen gemacht, um verschiedene Muskeln zu stärken. Dies war in den ersten 4 Monaten. Als nächstes meldete sich das Mädchen für das Fitnessstudio an, das 3-4 Mal pro Woche besucht wurde. Sie kombinierte Kraft- und Cardio-Übungen.

Fortschritte in Marika erschienen nach ihrbegann sich mit dem Trainer zu beschäftigen. Erstens kann ein Fachmann die Belastung richtig berechnen. Zweitens, es lässt nicht nach. Immerhin haben die Mädchen in der Regel Mitleid mit sich selbst und geben nicht ihr Bestes.

Für das Jahr des Trainings verlor Marika Matesovich 26kg. Die Umwandlung ihres Körpers hörte damit nicht auf. Unsere Heldin begann sich immer mehr der Fitness zu widmen. Ihr Gewicht stieg auf 64-65 kg. Dies geschah aufgrund der Entwicklung von Muskelmasse. Jetzt sieht die Figur des Mädchens angespannt und attraktiv aus.

Eine wichtige Rolle im Prozess der Gewichtsabnahme spielt dabeirichtige Ernährung. Marika nimmt 5 Mal am Tag Essen in kleinen Portionen (100-200 g). In seiner Ernährung gibt es nützliche Fette und tierische Proteine. Sie isst auch Brei, ungesüßte Früchte und Gemüse. Im Sommer erscheinen frische Beeren auf der Speisekarte von Marika. Am Tag können Sie nicht mehr als 150-200 g Blaubeeren, Johannisbeeren oder Himbeeren essen.

Alle, die abnehmen möchten, empfehlen das Fitnessmodelltrink 1,5-2 Liter sauberes Wasser pro Tag. Diese Menge beinhaltet nicht Tee, Kaffee und andere Getränke. Die Hauptregel der Gewichtsreduktion ist, mehr Kalorien auszugeben, als Sie verbrauchen.

Mochte:
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