Elliptischer Simulator - Nützlichkeit, Zugänglichkeit, Vielfalt

Ein anständiger Platz in allen Fitness-Studios ist Ellipsentrainer. Der Gebrauch davon verursacht keine Zweifel.

Es hilft nicht nur, erfolgreich loszuwerdenzusätzliche Zentimeter und Kilogramm, sondern stimuliert auch die Arbeit des Herzens, stärkt die Gefäße. Während des Unterrichts auf einem Ellipsoid arbeiten fast alle Muskeln einer Person, so dass Sie auf zusätzliche Simulatoren verzichten können. Darüber hinaus entwickelt ein solches Training Ausdauer. Praktisch keine Kontraindikationen für die Verwendung eines Ellipsentrainer - die Vorteile davon sind in jedem Alter, auch ohne körperliches Training, spürbar. Es schädigt die Gelenke nicht, so dass auch Menschen mit nicht den stärksten Muskel-Skelett-Geräten trainieren können.

Viele Menschen weigern sich, Sport zu treibenHall wegen des Mangels an Zeit und es vorziehen, einen Ellipsentrainer für den Heimgebrauch zu erwerben. Wie wählt man das am besten geeignete Modell aus? Sie benötigen einen Start auf mehrere Variablen zu machen, einschließlich der Art des Simulators, Typ Leistung, Größe, Gewicht, Sport treiben, Preis und Kompaktheit.

Beantworten der Frage, wie man wähltein Ellipsentrainer für zu Hause, lohnt es sich zu beginnen, über die Vielfalt auf dem Markt zu entscheiden. Zunächst wird die Art der Ellipsoide in semiprofessionelle, professionelle und häusliche unterteilt. Letzteres ist, wie der Name schon sagt, aufgrund seines relativ geringen Gewichts und seiner Kompaktheit hervorragend für Wohnungen und Privathäuser geeignet. Sie sind nicht für die Arbeit rund um die Uhr ausgelegt, im Gegensatz zu den professionellen Modellen, die von Fitnessstudios gekauft werden. Für zu Hause ist es auch möglich, ein semiprofessionelles Ellipsoid zu kaufen. Es kombiniert ein akzeptables Gewicht und ziemlich intensive Arbeit.

Außerdem können alle Ellipsentrainer in magnetische, magnetische, elektronisch gesteuerte, elektromagnetische oder Induktionsgeräte unterteilt werden.

Magnetische Simulatoren sind die einfachsten und billigsten. Sie sind mit einem Display ausgestattet, auf dem die Geschwindigkeit angezeigt wird, die gefahrenen Kilometer, Kalorien, Puls. Spezielle Programme, die sie nicht haben, wird die Last durch eine drehbare Trommel unter dem Display geregelt. Neben den geringen Kosten gibt es einen weiteren Vorteil: Es gibt keine Bindung an die Steckdose, das heißt, es kann überall installiert werden.

Durch die elektronische Regelung von magnetischen Ellipsoiden können Sie nach Belieben unterschiedliche Trainingsprogramme festlegen. Für ihre Arbeit muss Strom in der Nähe sein.

Rehabilitationszentren, professionellSportler wählen im Allgemeinen einen elliptischen Induktions-Simulator - der Vorteil dieses Modells besteht darin, die Parameter der Last genauer zu bestimmen. Es gibt Modelle, die vom Netzwerk aus arbeiten, aber es gibt auch Generatoroptionen.

In Bezug auf bestimmte Parameter, die HighLeute bevorzugen, Simulatoren mit einer hinteren Schwungradanordnung vorzuziehen, während mit einem kleinen Wachstum Vorderradantrieb bequemer ist. Bei einem hohen Wachstum empfiehlt es sich, eine Schrittlänge von 51 cm und eine Basislänge von mindestens 190 cm zu wählen.Wenn Sie die niedrigeren Parameter wählen, die ein Ellipsentrainer kennzeichnet, kann sich der Nutzen in Schmerzen und Schmerzen in den Knien verwandeln. Die niedrigen Leute haben keine solchen Probleme - sie können einen Simulator mit allen Eigenschaften wählen, einschließlich der Fähigkeit, Filme zu sehen und auf das Internet zuzugreifen.