Viele Leute, die regelmäßig auf die Waage kommen,bleibe unglücklich mit ihrem Zeugnis. Hier können sie zur Gewichtsabnahme zur Gemüsesuppe kommen. Das Rezept für diese Suppe ist in der Regel einfach. Eine Reihe von Produkten ist unter den Bedingungen unseres Klimas zu jeder Zeit des Jahres verfügbar. Schlägt auch nicht auf der Tasche. Eine Reihe von Vitaminen und Spurenelementen in ihnen macht es einfach und leicht, überflüssige Pfunde loszuwerden und jede Person perfekter und attraktiver zu machen.
Das Erreichen dieses Ziels kann ein Gemüse garantierenSuppe für Gewichtsverlust, enthält sein Rezept eine Reihe von grünem Gemüse, wie Petersilie, Sellerie, Zwiebeln, die nicht nur zum Abbau von Fetten im Körper beitragen, sondern auch eine einzigartige Eigenschaft haben - die Energiekosten der Verdauung sind viel mehr, als der Körper erhält. Eine Gemüsebrühe fördert die Reinigung der Leber und die Entfernung von Giftstoffen und Giftstoffen aus dem Körper.
Es gibt viele verschiedene MöglichkeitenSie können Gemüsesuppe zum Abnehmen kochen. Das Rezept für das eine kann nicht sehr verschieden sein von dem anderen. Ihr Hauptprinzip ist, dass sie überhaupt kein Fett enthalten und zur maximalen Sättigung des menschlichen Körpers mit nützlichen Substanzen und Vitaminen beitragen. Daher ist die Menge der gegessenen Suppe nicht begrenzt. Es kann jederzeit und in beliebiger Menge gegessen werden. Je mehr Suppe gegessen wird, desto mehr Fettablagerungen verbrennen im Körper.
Lassen Sie uns für eine bestimmte Anwendung die Rezepte mehrerer solcher Gemüsesuppen betrachten.
Rezept 1. Zwiebelsuppe
Zweifellos, durch die Beliebtheit aller Gemüsesuppenes kommt zuerst. Es enthält: 6 mittelgroße Zwiebeln, mittelgroße Kohlköpfe, ein paar Tomaten, 2 Paprika, Sellerie, Gemüsebrühe, Pfeffer, Salz, Gewürze nach Geschmack, Wasser.
Gemüse schneiden, in einen Topf geben, aufkochen, bei geringer Hitze kochen, bis der Kohl reif ist. Zum Abschmecken Salz, Pfeffer, Gewürze hinzufügen. Die Suppe ist fertig.
Rezept 2. Kohlsuppe zur Gewichtsreduktion
Es beinhaltet:
Zwiebel, Kohl (möglicherweise weiß + gefärbt) für 500 g;
Sellerie, Karotten, grüne Zwiebeln, Petersilie, Tomatensaft 250 g;
1 Kopf Knoblauch; Estragon, Basilikum, Pfeffer, Salz - nach Geschmack, Wasser.
Alle Gemüse werden gereinigt, geschnitten, mit Wasser gefüllt und bis zum Kochen gekocht. Weiter werden sie gewischt, Tomatensaft und Gewürze werden hinzugefügt und für weitere 8-10 Minuten gekocht. Die Suppe ist fertig.
Rezept 3. Erbsensuppe zum Abnehmen
1 Tasse Erbsen; Zwiebel, Karotten - 100 g; Wurzel von Sellerie, alle Grüns - 50 g; gt; Röstöl - 40 g; Salz, Pfeffer und irgendwelche Gewürze - nach Geschmack; Wasser.
Erbsen, mit kaltem Wasser vom Abend gefüllt, brauchen Siekochen bis fertig. Karotten und Sellerie, gerieben auf einer großen Reibe, und Zwiebeln werden in Pflanzenöl gebraten. Der Braten sollte zu den fertigen Erbsen hinzugefügt werden. Ein paar Minuten vor dem Ende wird fein gehacktes Grün hinzugefügt. Die Suppe ist fertig.
Es ist im letzten Rezept der Gemüsesuppe statt der Erbsen erlaubt, grüne Bohne oder Kornbohnen zu setzen. In beiden Fällen wird dies eine würdige Alternative zu traditionellen Fleischgerichten zum Abendessen sein.
Wählen Sie als eine der Optionen Gemüsesuppezum Abnehmen, das Rezept, von dem Sie am meisten mochten, denken Sie daran, dass das Essen von Suppe nur einer der Momente einer Gemüsediät ist. Zusätzlich zu der Suppe sollte eine Reihe von Produkten verwendet werden, die die Aufnahme von Vitamin-Mineral-Komponenten für seine normale Funktion notwendig machen.
Erster Tag: Früchte, außer Trauben und Bananen;
Der zweite Tag: Gemüse, Gemüse, zum Abendessen ein Paar gebackene oder gekochte Kartoffeln mit Pflanzenöl ist erlaubt;
Der dritte Tag: Gemüse, ohne Kartoffeln;
Vierter Tag: 2-3 Bananen und fettarmer Joghurt oder Milch;
Fünfter Tag: Filets von Geflügel oder Fisch, Tomaten;
Sechster Tag: Hähnchenhacken oder gekochte Brust mit grünem Salat;
Siebter Tag: Naturreis und Gemüse.
Während der Gemüsediät sollte mindestens zwei trinkenLiter Flüssigkeit. Tee oder Kaffee ist erlaubt, jedoch ausschließlich ohne Zucker. Aber Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, Süßigkeiten, frittierte Lebensmittel und Mehlprodukte sind streng begrenzt.
Ich wünsche allen, die sich für eine pflanzliche Ernährung entschieden haben, viel Glück. Und Gesundheit für alle!
