Mandarinen. Kaloriengehalt, nützliche Eigenschaften. Kann ich von Mandarinen fett werden?

Mandarin - der hellste Vertreter der FamilieZitrusfrüchte. Wie Sie wissen, ist der Geburtsort dieser Frucht Indien, aber der Name kam von den Chinesen. In China nannten Mandarinen reiche und edle Leute, die das Beste bekommen konnten. Wie die Legende sagt, war es der Mandarine und war einer der nützlichsten, schmackhaftesten, aber für jede Frucht unzugänglich.

Derzeit ist das Defizit dieser Früchte nichtbeobachtet. Mandarinen wachsen in den südlichen Regionen von China, Japan, Brasilien, Griechenland, Marokko, Türkei, Italien, Algerien, Abchasien, Aserbaidschan, Georgien und anderen Republiken Zentralasiens. Dennoch sind Mandarinen aus der Türkei sehr gefragt. Kleine, orange, süße und duftende Früchte werden zum beliebtesten Produkt der Lebensmittelgeschäfte, die dem Winter näher sind. Aber die besten sind Mandarinen aus Abchasien, denn sie sind die zartesten und süßesten.

Für die Russen ist ein Mandarin zuallererstSymbol des neuen Jahres, weil es in dieser Zeit in den Regalen der Geschäfte orange Früchte erscheinen. Es gibt Mandarinen in der Wintersaison, nicht nur angenehm und schmackhaft, sondern auch nützlich. In Mandarinen enthält eine Menge Vitamine, Säuren, Mineralien, Ballaststoffe, ätherische Öle usw. Mandarin - ein ausgezeichnetes vorbeugendes gegen Erkältungen, Grippe. Viele Mädchen mögen Mandarinen. Der Kaloriengehalt hängt direkt vom Zuckergehalt ab. Mandarinen, Kaloriengehalt von denen etwa 30 in der Regel sauer sind. Im Durchschnitt enthalten Mandarinen, Kaloriengehalt von 30 bis 40 in 100 Gramm 1,8 Fett, 7, 5 Kohlenhydrate. Zu behaupten, dass Mandarinen, deren Kaloriengehalt 45 Kalorien pro 100 g nicht überschreitet, schädlich für die Figur sind, ist es einfach albern, weil in dieser Frucht eine unbedeutende Portion Kalorien und Fette für den Körper nützliche Vitamine und Säuren ausmachen. Und wenn Sie noch Zweifel haben, Mandarinen kaufen, sind sie kalorienreich, wir versichern Ihnen, dass nein! Wenn Sie ernsthaft Angst haben, besser zu werden, hängt das nicht von Mandarinen ab. Sehen Sie sich den Gehalt an Zucker und Fruktose an, deren Gehalt zum Beispiel im Vergleich zum Apfel viel höher ist.

Mandarine behalten ihre nützlichen Eigenschaften inein langer Zeitfluss. Ein großes Plus an Früchten ist auch, dass Nitrate nicht darin akkumulieren, da Zitronensäure in Mandarinen sie zerstört. In der Mandarine ist alles von der Haut bis zu den Knochen nützlich. Das Öl dieser Frucht wird aktiv in Kosmetik und Medizin, Parfümindustrie und Kochen verwendet.

Leider sind Mandarinen nicht so ideal wie sie sein könnenscheinen auf den ersten Blick. Früchte werden als sehr allergene Zitrusfrüchte eingestuft. Selbst wenn eine Person während ihres Lebens nie eine allergische Reaktion hatte, kann sie durch übermäßiges Essen dieser Früchte entstehen. Menschen mit erhöhter allergischer Empfindlichkeit können die Früchte von Mandarinen oft nicht einmal anfassen. Dass das Kind von Kindheit an Immunität gegen dieses Produkt entwickelt hat, ist es notwendig, einem Baby einen Tropfen Mandarinensaft aus der Kindheit zu geben.

Besonders geschätztes ätherisches Öl von Mandarinen. Es wird industriell ohne Zusatz von Verunreinigungen und Chemikalien hergestellt. Das Mandarinenöl beruhigt den Körper, lindert Müdigkeit und Verspannungen. Außerdem haben die Öle eine positive Wirkung auf das Verdauungs- und Kreislaufsystem, verbessern die Leistungsfähigkeit der Leber, bekämpfen Übergewicht, entlasten den Körper von Toxinen. In der Kosmetologie werden Öle im Verfahren zur Entfernung von Cellulite und in aromatischen Bädern verwendet. In der Medizin werden ätherische Mandarine für die Inhalation verwendet. Beim Kochen werden Öle beim Backen, auch als Soße oder Dressing von Salaten und Fleischprodukten benötigt. Einige Mätressen haben eine besondere Vorliebe für bittere und süße Mandarinenmarmelade.

Überall dort, wo Mandarinen verwendet werden, tragen siebesonders nützliche Funktion. Der Vitaminkomplex, den unser Körper mit dem Verzehr dieser Früchte bereichert, ist für jeden im Winter und im Frühjahr vitalen Mangel notwendig.

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