Wie sollte eine Rehabilitation nach einer Knöchelfraktur durchgeführt werden?

Der Knöchel ist ein Knochen, mit dem verbunden istSprunggelenk. Daher ist es leicht, es zu beschädigen. Wenn Sie Sport treiben oder körperlich arbeiten, können Sie bei einem gewöhnlichen häuslichen Sturz nicht nur eine Prellung, sondern auch eine Fraktur erleiden.

Es unterliegt der Standardbehandlung und heilt indas Ganze ohne Komplikationen. Nach einer langen Zeit, in der das Bein in einem Gipsverband war, kann es jedoch schwierig sein, sich wieder normal zu bewegen. Wie entwickelt man in diesem Fall ein Bein nach einer Fraktur? Es ist für die Beschleunigung des Erholungsprozesses, dass seine Rehabilitation notwendig ist.

Rehabilitation nach Knöchelbruch
Der wichtigste Teil davon wird betrachtetRückkehr der normalen Funktion von Blutgefäßen in dem zuvor geschädigten Bereich. Elektromagnetische Therapie hilft dabei, dies schnell und schmerzlos zu tun. Ein solches Verfahren wird vom behandelnden Arzt bestimmt und findet normalerweise in einem Krankenhaus statt, in dem die Rehabilitation nach einer Knöchelfraktur durchgeführt wird. Darüber hinaus empfehlen Ärzte Aufwärmen und Physiotherapie. Diese Verfahren sind meist frei, und ihre Wirkung ist spürbar. Auch nach der Therapie bleibt die Lahmheit bestehen. Um zu verhindern, dass es wieder in ein normales Leben zurückkehrt, um zu arbeiten, können Sie eine Krücke kaufen. Angesichts der Vielzahl von Modifikationen dieses Zubehörs, wird es nicht Ihr Aussehen verderben, aber es wird helfen, stabiler und schmerzloser zu gehen.

Rehabilitation nach einer Knöchelfraktur mit Verschiebung

Um schmerzhaft vollständig zu beseitigenEmpfindungen und loswerden von Lahmheit, Sie brauchen Rehabilitation nach einem Knöchelbruch zu Hause. Es kann geladen werden. Besondere Komplexe von sicheren und nützlichen Übungen können Ihnen vor allem vom behandelnden Arzt empfohlen werden. Darüber hinaus können Sie sich mit Sport-Rehabilitologen beraten. Diese Spezialisten werden Ihnen helfen, das optimale Maß an Stress zu wählen, um alle Nebenwirkungen zu korrigieren, besonders wenn die Rehabilitation nach einer Knöchelbruch mit einer Verschiebung von der Fraktur durchgeführt wird. Die Leistung eines solchen Ladens sollte jedoch konstant sein. Sie muss jeden Tag aufpassen, sonst kann die Rehabilitation nach einer Knöchelfraktur verzögert werden und Lahmheit und Schmerzen bei körperlicher Anstrengung können zu chronischen Erscheinungen werden. Wenn es nicht möglich ist, im Fitnessstudio oder zu Hause zu turnen, können Sie dem Tagesablauf auch Wandertouren hinzufügen. Eine mäßige Belastung des Fußes beim Gehen ersetzt den Sportunterricht. Benutze öfter Treppen, aber sei mäßig: Wenn die Schmerzen stärker werden, ist es besser, Lasten aufzugeben und deinem verletzten Bein eine Pause zu gönnen. Wenn es schmerzhafte Empfindungen gibt, können Sie Gele und Salben verwenden. Sie sollten eine wärmende Wirkung haben, um Schmerzen in den Gelenken und Bändern zu reduzieren.

Schnelle Rehabilitation nach Knöchelbruchist möglich mit der Einnahme von Vitaminen. Im Moment gibt es eine Masse von Komplexen zur Stärkung der Knochen bei einem freien Verkauf. Alle sind auf der Basis von Kalzium hergestellt. Achten Sie auf seinen Gehalt an Vitaminen: eine übermäßige Menge wird nicht hilfreich sein. Es ist wichtig, die vom Hersteller oder Arzt empfohlene Dosierung einzuhalten. Vitamine können und sogar besser durch die richtige Ernährung ersetzt werden. Salate aus frischem Gemüse, Fleisch, Fischprodukten geben dem Körper nicht nur die notwendige Menge an Nährstoffen für die Erholung, sondern stärken sie auch als Ganzes.

Wie man ein Bein nach einer Fraktur entwickelt
In der Frage der Rehabilitation nach einer Knöchelfraktures ist wichtig, nicht zu hetzen das Bein erholt sich allmählich zu laden. Hastet und Übereifer können nur Schaden und Schäden an der Website tun, und im ganzen Körper. Vollständig um die Wende des Knöchels vergessen, können Sie erst nach sechs Monaten, aber die meisten der Ungeschicklichkeit und Schmerzen in einem oder zwei Monaten weg.

Die Rehabilitation nach einem Sprunggelenk ist ein ziemlich einfacher Prozess. Sie können selbst durchgehen, ohne ins Krankenhaus zu gehen. Sie sollten dabei jedoch vorsichtig sein, um den Zustand nicht zu verschlechtern.

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