Früher oder später die üblichen Gerichte aus der Brustanfangen zu stören und nicht mehr so lecker zu sein. Aber das ist kein Grund zur Verzweiflung, sondern ein Anreiz, etwas Neues und Interessantes auszuprobieren. Um Ihre Ernährung zu diversifizieren, versuchen Sie, die Brust nach neuen Rezepten zu kochen. Eine Schritt-für-Schritt-Beschreibung finden Sie in unserem Artikel.
Das Rezept für die Vorbereitung der Brust, unten vorgeschlagen, ist speziell für diejenigen, die saftiges Fleisch mit viel Käsesoße lieben. Es ist wirklich köstlich.
Heiß servieren mit Gemüsebeilage.
Fettarme, eiweißreiche Hühnerbrust -Dies ist das Hauptgericht auf dem Tisch von Athleten und Menschen, die sich an die richtige Ernährung halten. Besonders gekochtes Fleisch in Folie gilt als besonders nützlich.
Für das nächste Gericht benötigen Sie Hühnerbrust,Käse, Tomaten. Im Ofen werden sie 1 Stunde bei 180 Grad gebacken. Aber zuerst müssen Sie eine Mischung für das Hühnchenmantel herstellen. Dazu Sauerrahm (30 ml), Senf- und Zitronensaft (1 Teelöffel), Salz und Gewürze (Paprika, Pfeffer, italienische Kräuter usw.) zubereiten. Die resultierende Masse wird auf die gesamte Brust aufgetragen, jedoch nach dem Entfernen der Haut.
Nun muss das Huhn auf die Folie gelegt werden. Zwiebelringe auf die Brust legen, zwei Tomaten in Ringe schneiden. Es ist gut, die Folie von allen Seiten zu schließen, damit der Saft nicht austritt, und die Auflaufform in den Ofen zu schicken. Eine Stunde später, wenn die Brust mit dem Käse im Ofen fertig ist, muss die Folie aufgefaltet und mit Käse bestreut werden. Legen Sie die Form weitere 5 Minuten in den Ofen, um eine Kruste zu bilden.
In der ersten Phase des Kochens ist es notwendigMarinade für die Brüste machen. Dazu Olivenöl und Weinessig (2 EL Löffel), Knoblauch (3 Nelken) und gehackte Basilikumbündel (frisch, sicher) zubereiten. Brust, oder besser 2 Filethälften ohne Haut und Knochen, salzen, in eine Auflaufform geben, allseitig mit Marinade bestreichen, mit Folie bedecken und 2 Stunden in den Kühlschrank legen.
Hühnerbrust im Ofen mit Käse, Tomaten und Basilikum ist schmackhaft, würzig und kalorienarm. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass das Beizen ein obligatorischer Schritt zum Kochen dieses Gerichts ist.
Mit diesem Rezept Brüste kochenSie benötigen 6 Stück Hautlose Filets (von drei Hähnchenbruststücken). Für den Anfang müssen sie 20 Minuten mariniert werden. Dazu müssen Sie die Gewürze in einer sauberen Verpackung einschenken: Paprika, italienische Kräuter mit Knoblauch (1 Teelöffel), roter Pfeffer (1/4 Teelöffel). Dann fügen Sie der trockenen Mischung Olivenöl (2 Esslöffel) hinzu und geben Sie es in den Brustbeutel. Nun muss es angebunden werden und das Filet gründlich mit Gewürzen vermischen.
Holen Sie die Brüste aus der Tasche, machen Sie jedeseitlich schneiden oder in die Tasche stecken und die Füllung hineinlegen (1 EL Löffel). Zum Befestigen der Taschenränder mit einem Zahnstocher. Die Käsebrust im Ofen nach diesem Rezept wird zuerst bei hoher Hitze bis zur Verkrustung gebraten und dann weitere 30 Minuten in feuerfester Form gebacken. Es ist wichtig, das Gericht nicht zu übertreiben, damit es nicht trocken wird.
In diesem Rezept dienen Pilze und Käse als Füllung für Hühnerbrust, von der Knochen und Haut zuvor entfernt wurden. Zum Kochen werden insgesamt 4 Filethälften benötigt.
Käsebrust im Ofen für dieses Rezept ist wegen der dichten Panade saftig. Optional kann die Füllung im Filet mit einem Zahnstocher fixiert werden.
Um dieses Gericht zuzubereiten, benötigen Sie 4 Hälften von zwei Hähnchenbrustfilets. Wie in den vorherigen Rezepten müssen sie mit einem scharfen Messer eine Tasche zum Füllen herstellen.
Die Kombination von würzigen Gewürzen, getrockneten Aprikosen und BrackwasserDer Geschmack von Feta macht dieses Gericht gleichzeitig lecker und lecker. Die Käsebrust im Ofen nach diesem Rezept wird in einem speziellen Beutel zum Backen zubereitet, so dass sie saftig und zart wird.
Danach brauchen gefüllte Brüstepaniert in einer Mischung aus Gewürzen und Kräutern für Hühnerfleisch, in einen Backbeutel geben und für 50 Minuten in den Ofen geben (180 Grad). Nach dem Schneiden des Beutels die Brüste mit dem entstandenen Saft übergießen und mit einer Beilage servieren. </ strong </ p>