Wenn Sie dringend Gewicht verlieren müssen, geht alles zur Arbeitbedeutet. Bei Bedarf können Sie für ein paar Tage verhungern. Nur hier lohnt es sich also auszumisten? Schließlich können Sie mit Hilfe von strengen, aber weniger gefährlichen als Diät-Fasten um 5 kg abnehmen. Natürlich, eine solche Menge an Gewicht für einen Tag oder zwei zu verlieren, wird einfach nicht funktionieren, Sie brauchen mindestens 3 Tage, und dann für einen solchen Zeitraum, nur Menschen mit exzellentem Stoffwechsel werden in der Lage sein, Gewicht um 5 kg zu verlieren.
Trotzdem werde ich immer noch über Diäten redenwird helfen, das Ergebnis in nur ein paar Tagen zu erreichen, aber sie sollten nicht besonders davon getragen werden, alle Notdiäten sind nicht sehr nützlich für den menschlichen Körper. Ich werde es einfacher sagen, Gewicht nur schnell zu verlieren, wenn es sehr notwendig ist.
Abnehmen auf Milch
Ich fange mit dem einfachsten an und verliere Gewicht für 5 kg für 3-4Tage können gemolken werden. Haben Sie keine Angst vor diesem Wort, denn dies ist ein gewöhnlicher Tee mit Milch. Sie können dieses Getränk auf zwei Arten vorbereiten. In 1 Liter gekochte Milch, fügen Sie 1-2 Esslöffel locker schwarzen (und grünen) Tee hinzu. Gib mir 30 Minuten zum brauen. Trinken Sie tagsüber ein Fertiggetränk. Sie können auch etwas anderes tun: brühen Sie eine Tasse Tee und fügen Sie einfach Milch hinzu. Ich werde gleich sagen, dass die erste Option besser ist.
Also, um 5 Pfunde loszuwerden, Siesollte Milch nur 3-4 Tage trinken. Hunger wird dich nur selten quälen, weil das Getränk perfekt gesättigt ist. Übrigens, Milch hilft Ihnen, den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen.
Kefir-Diät
Gewicht verlieren 5 kg Sie können Kefir Diät helfen. Dies wird 4-5 Tage dauern. Alles, was von Ihnen verlangt wird, ist jeden Tag 1-1,5 Liter fettarmen, fettfreien Kefirs zu trinken. Trinken Sie es alle 2 Stunden, und die Menge an Kefir selbst sollte in gleiche Teile aufgeteilt werden. Wenn es schrecklich ist, Hunger zu quälen, essen Sie die Hälfte des Apfels (aber nicht mehr als einen Apfel pro Tag). Kefir Diät hilft Ihnen nicht nur überschüssige Pfunde zu verlieren, sondern erfrischen Sie auch Ihr Gesicht.
Die Diät von Larissa Dolina
Diese Diät hat so viel Lärm gemacht, dass aus dem gleichen Grunderregte großes Interesse für seinen Schöpfer - Larisa Dolina. Zu einer Zeit, die Sängerin mit ihrer Hilfe war in der Lage, Gewicht zu verlieren, teilte dann eine Diät mit jedem, der eine schlanke Figur haben will.
Eine Woche Diät kann nicht nur 5 verlierenkg, aber alle 7. Um sich an die Ernährung von Larissa Valley zu halten, kann bis das volle Gewicht nicht abgebaut werden. Die Hauptsache ist folgende Regel: Eine Woche Diät sollte mit einer Woche normaler Ernährung abwechseln. Dies ist notwendig, um das Ergebnis zu beheben. Aber das bedeutet nicht, dass Sie in einer Diät-freien Woche in großen Mengen essen können. Essen Sie alle Ihre Lieblingsspeisen, aber in kleinen Mengen. Also, Gewicht um 5 kg abnehmen Sie können es in einer Woche tun, wenn Sie dem folgenden Menü folgen:
1 Tag: 5 gekochte Kartoffeln in einer Uniform und 0, 5 Liter Kefir.
Tag 2: 200 g saure Sahne und 0,5 Liter Kefir.
Tag 3: 200 g Hüttenkäse und 0,5 Liter Kefir.
Tag 4: 0,5 kg gekochtes Huhn (ohne Haut und Salz) und 0,5 Liter Kefir.
Tag 5: 1 kg Äpfel (Sie können 300 g Pflaumen haben) und 0,5 Liter Kefir.
Tag 6: 1 Liter Kefir.
7. Tag: 1 Liter Mineralwasser.
Es ist notwendig, 5 mal am Tag zu essen, aber die letzte Mahlzeit ist streng bis 18.00.
Buchweizen-Diät
Wenn Sie in kürzester Zeit 5 kg verlieren müssen, dannSie können auf eine Buchweizendiät gehen. In 5-7 Tagen können Sie 5 kg verlieren, wenn Sie einen Buchweizen essen und sonst nichts. Gießen Sie eine Tasse Buchweizen am Abend mit kochendem Wasser. Während des Tages essen Sie Buchweizen so oft wie möglich. Es gibt dieses Produkt in dieser Form ist extrem schwierig, aber was kann nicht um der Schönheit willen tun. Trinken Sie grünen Tee und reines Wasser: je mehr, desto besser. Ich bemerke auch, dass das Sitzen auf Buchweizen manchmal sogar nützlich ist, weil es hilft, den Körper von schädlichen Substanzen und Toxinen zu reinigen.
Um schnell Gewicht zu verlieren, hör nicht aufnur eine Diät. Mache jeden Tag körperliche Übungen, auch wenn sie nicht die schwierigsten sind. Machen Sie Ihren Körper arbeiten, dies wird die Entfernung von überschüssigem Fett aus Ihrem Körper beschleunigen. Nun, seien Sie darauf vorbereitet, dass nach einer so schnellen Gewichtsabnahme die gefallenen Kilogramm zurückkommen werden, vielleicht sogar in einem doppelten Volumen.
