Die ersten Symptome der Kniearthrosesind schmerzhafte Empfindungen, eine ungewöhnliche Knirschen, schnelle Müdigkeit und eine gewisse Einschränkung der Beweglichkeit. Meistens erinnert sich die Krankheit am Ende des Tages, nach einem langen Spaziergang sowie während des Abstiegs oder des Aufstiegs der Treppe. Es sollte angemerkt werden, dass sich Schmerzen und Unwohlsein oft in einer gesunden Extremität manifestieren, da es durch eine zusätzliche Belastung beeinflusst wird, wenn der Patient versucht, das betroffene Bein zu schonen. Therapeutische Gymnastik mit Arthrose des Knies hilft, Beschwerden, besonders in den frühen Stadien der Krankheit zu verringern oder vollständig zu beseitigen. Regelmäßige Durchführung von ausgewählten körperlichen Übungen ermöglicht die Verbesserung der Gewebenahrung des Kniegelenks, sowie die Stärkung und Entwicklung der Muskeln des Unterschenkels und des Oberschenkels, wodurch ihre Atrophie und schmerzhafte Einschränkung der Bewegungen des betroffenen Bereichs verhindert wird.
Wenn Sie eine Arthrose des Kniegelenks haben,Therapeutische Gymnastik wird eine der Methoden zur wirksamen Behandlung dieser Pathologie werden. In der Anfangsphase der Krankheit empfehlen Ärzte eine spezielle Reihe von Übungen, mit Ausnahme von tiefen Kniebeugen. Es ist sehr wichtig, dies systematisch zu tun, da nur regelmäßige medizinische Gymnastik mit Arthrose des Kniegelenks eine weitere Progression des Entzündungsprozesses verhindern kann. Um den Körper nicht zu überlasten, sollte der Morgen mit Übungen beginnen, die so langsam wie möglich durchgeführt werden sollten, wobei die Belastung und das Bewegungsvolumen allmählich erhöht werden.
Drehen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie das Knie, ein wenigHeben Sie Ihren Fuß über den Boden und halten Sie ihn für ein paar Sekunden, dann gehen Sie zurück in die Ausgangsposition und wechseln Sie Ihre Beine. Darüber hinaus ist es sinnvoll, die unteren Gliedmaßen anzuheben und zu verdrehen, um den Radfahrer zu imitieren. Es ist sehr wichtig, eine solche Übung langsam zu beginnen und schrittweise das Tempo auf das maximal Mögliche zu erhöhen.
Dreh dich auf die rechte Seite und platziere sie unter dem Kopfeine kleine harte Walze, die du mit deiner rechten Hand hältst; Linke magere direkt vor dir. Ziehen Sie das linke Bein in den Bauch und ziehen Sie es dann langsam bis zum Anschlag zurück. Nach ein paar Minuten solltest du dich auf die andere Seite rollen und die Übung mit dem anderen Bein wiederholen.
- Normalisierung der Ernährung von Gelenkknorpel;
- Sicherstellung der Beweglichkeit des betroffenen Gelenks und Gewöhnung an dosierte Lasten;
- Schmerz reduzieren;
- Stärkung der Gewebe von Bändern und Muskeln;
- Erhöhen Sie den allgemeinen Ton des Körpers.
Osteoarthritis ist nützlich, um Klette zu behandeln, die solltespülen, spülen, bis das Aussehen des Saftes, in Köln einweichen und an den betroffenen Bereich, umwickelt auf einem Schal oder Cellophan befestigen. Dieses Verfahren wird vor dem Zubettgehen empfohlen und die Kompresse bis zum Morgen lassen.
Nützliche Eigenschaften der Läuse sind seit langem bekannt,denn mit Hilfe dieser Pflanze ist es möglich, nicht nur die Entzündung zu beseitigen, sondern auch die Austauschprozesse in Ordnung zu bringen. Um die Gesundheit der Gelenke zu stärken, müssen Sie frischen Saft der Läuse auf einem Esslöffel vor dem Essen nehmen.
Bei der Behandlung von Arthrose spielt eine signifikante RolleSonnenblumenöl, das empfohlen wird, leicht in das erkrankte Gelenk einzureiben, vorzuheizen. Nur ein paar solcher Verfahren werden Ihnen erlauben, Schmerzen für eine lange Zeit zu vergessen.
