Wahrscheinlich mögen wenige Leute Feigen, aber vergebens, weil diessehr nützliches Produkt. Leider hat die Popularität von Feigen in unserem Land in letzter Zeit zugenommen, aber die Länder, in denen es wächst, schätzen und lieben diese Frucht. Die Feige wächst auf einem Feigenbaum, der mehrere Jahrhunderte lang leben und Früchte tragen kann. Die Königin Kleopatra selbst liebte die Weinbeere sehr. Es wird gesagt, dass diese Frucht für die Gesundheit von Frauen nützlich ist. Es stärkt das Herz, Blutgefäße und verbessert das Blut. Und wie beeinflusst die Figur die Figur? Wie viele Kalorien in 100 gr. Feigen?
Der ganze Gebrauch von Feigen liegt in seiner Zusammensetzung, inDazu gehören Fette, Proteine, Glucose, Fructose, organische Säuren (Zitronensäure, Folsäure, Glycerin, Apfel und Pantheon) und Mineralien. Auch diese Frucht enthält Vitamine der Gruppe A, B, C, PP, eine Menge Pektin und Carotinoide. Der Kaliumgehalt in Feigen ist nur schlechter als bei Nüssen. Feige wirkt sich positiv auf die Arbeit der Nieren und des Magen-Darm-Traktes aus, ist eine vorbeugende Maßnahme gegen Krebs. Überraschenderweise können Feigen trotz des hohen Gehalts an Saccharose nicht nur das Zuckerniveau im Blut nicht erhöhen, sondern auch zu dessen Senkung beitragen.
Feigen stehen auf der Speisekarte vieler Menschenrichtig und ausgewogen. Und wie viele Kalorien sind frisch in der Feige? Trotz der Tatsache, dass dieses Produkt sehr nahrhaft ist, ist sein Kaloriengehalt niedrig: 100 gr. Eine frische Feige hat etwa 50 kcal. Kohlenhydratgehalt beträgt 12 g., Proteine und Fette - etwa 0,5 g.
Viele Leute denken vielleicht, dass getrocknete Feigennützlicher als frisch, aber es ist weit davon entfernt. Zuallererst ist in den getrockneten Früchten die Konzentration der ankommenden Komponenten signifikant erhöht. Mehrere Male mehr Protein, Fett und Kohlenhydrate, bis zu 50% erhöhen die Menge an Zucker, die eine solche Feige nicht nützlicher als frisch machen kann.
Wie viele Kalorien sind nach dem Trocknen in der Feige? Etwa 250 kcal pro 100 gr. Das heißt, in einer getrockneten Feigenfrucht etwa 45 kcal.
Jeder, der Gewicht verliert, sollte wissen, wie viele Kalorien drin sindFeigen. Der Kaloriengehalt der getrockneten Feigen ist viel höher als bei frischen Feigen. Daher ist es nicht zu empfehlen, die getrockneten Feigen Früchte für diejenigen zu essen, die auf Diät sind, aber wenn Sie wirklich wollen, dann nur in Maßen. Aber die frischen Feigen werden trotz des hohen Zuckergehaltes nicht besser werden. Erstens ist es unmöglich, viel zu essen, da es ausreicht, 4-5 Früchte zu essen, um voll zu sein. Zweitens gibt es kleine Körner in Feigen, und dies ist nichts anderes als Faser, die die Verdauung unterstützt und den Stoffwechsel normalisiert. Deshalb können Schokolade, Süßigkeiten und Nüsse durch eine Weinbeere ersetzt werden. Süß und nützlich.
Aber es wird nicht empfohlen, jeden Tag Feigen zu essen. Es gibt eine sogenannte Feigen-Diät, deren Essenz darin besteht, ein komplettes Abendessen oder einen Snack durch mehrere Früchte frischer Feigen zu ersetzen, und Sie müssen vorsichtig damit sein.
Jetzt wissen Sie, wie viele Kalorien in den Feigen und sinddass es nicht von Menschen mit Diabetes oder Fettleibigkeit verwendet werden kann. Kontraindikationen für den Verzehr von Feigen sind auch akute Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes und der Gicht.
Obst eines Feigenbaumes wird sehr oft empfohlenÄrzte nach der Operation zur Wiederherstellung der Vitalität. Sie wissen, wie viele Kalorien in Feigen und welche heilenden Eigenschaften es besitzt. Die Art und Weise, wie diese Frucht die menschliche Gesundheit beeinflusst, macht sie einzigartig.
